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    【营养食谱】营养更丰富的食物搭配法

     但从现代营养科学观点看，两种或两种以上的食物，如果搭配合理，不仅不会相克，而且起到营养互补、相辅相成的作用，发挥其对人...

    2010-05-28更新 标签：
    28

    【营养食谱】怎样吃鱼最有营养

    四类鱼的吃法：1.鲤鱼：加生姜、糯米一起炖，有温胃的作用;2.泥鳅：与北芪、淮山一起煮，可治疗虚汗多;3.黄鳝：加淮山、枸杞、生...

    2010-05-28更新 标签：
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    【营养食谱】睡前喝点小米粥有助健康

    中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。...

    2010-05-27更新 标签：
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    【营养食谱】熬夜吃什么好

    中医以为，经常熬夜的人容易招致阴亏阳亢而产生阴虚内热的病症，无妨运用药膳恰当停止调养，使精神充分。长期熬夜会招致皮肤损伤...

    2010-05-27更新 标签：
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    【营养食谱】白萝卜的营养价值和养生功效

    中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑...

    2010-05-27更新 标签：
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    【营养食谱】夏天吃什么菜比较好

    夏季气候炎热而又潮湿，人体一方面新陈代谢加快，消耗与排泄增加，另一方面消化能力减弱，食欲下降，常常处于出多入少的营养负平...

    2010-05-27更新 标签：
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    【女性营养】豆腐的做法和营养功效大全

    专家指出，女性养颜最重要的元素则是胶原蛋白。燕窝里含有大量的胶原蛋白，但是平民女性不能天天如此挥霍，你可知道豆腐里也含有...

    2010-05-26更新 标签：
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    【减肥食谱】要减肥需了解10个关键问题

    为什么别人家只是吃点小素、多做点运动，或是吞几颗药丸子，就能挥别当胖子的日子，而你却是用尽方法，都停止不了身材越来越中广...

    2010-05-26更新 标签：
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    【健身营养】怎样午觉才是健康有益的

    采取什么样的午睡睡姿最健康呢？一般来说，原则是不压迫内脏器官，有利于休息。专家建议男士采取仰卧位或右侧位睡姿，这样既不压...

    2010-05-26更新 标签：
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    【老年营养】最实用的长寿秘诀

    1 别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现，那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人死亡率高许多。研究表明，睡6—7个小时...

    2010-05-26更新 标签：
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