饮食健康生活_环境健康-中国环保信息网

【营养食谱】保护血管的芹菜炒香菇丝

芹菜炒香菇丝是一道可口营养的家常菜，也是一道平肝、清热、降血压、保护动脉血管的药膳，非常适宜高血压、高血脂和神经...

2010-06-12更新标签：血管　芹菜炒香菇丝

60

【营养食谱】如何做营养糙米饭

糙米是指稻谷只剥去粗糠而保留胚芽和内皮的“浅黄米”保留其它各部分的制品；各种谷物的营养都集中在胚芽和内皮里，胚芽掌管着米...

2010-06-12更新标签：糙米饭

81

【营养食谱】解析：三餐究竟该怎么吃

一天要吃三餐饭人吃饭不只是为了填饱肚子或是解馋，主要是为了保证身体的正常发育和健康。每日三餐，食物中的蛋白质消化吸收率...

2010-06-11更新标签：三餐　吃

37

【营养食谱】冬季健康饮食指南

冬天天寒地冻，气候干燥，阴盛阳衰，人体受寒冷气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此，合理地调整饮食，保...

2010-06-11更新标签：

30

【营养食谱】十佳健康营养食物

2002年美国《时代周刊》专辑介绍了十大最佳营养食品，分别是番茄、菠菜、硬壳果仁、西兰花、燕麦、三文鱼、大蒜、蓝草莓、绿茶...

2010-06-11更新标签：

39

【营养食谱】蛋白质粉如何吃才健康

另外，有的人因为部分牛奶、鸡蛋检测出三聚氰胺，就盲目“戒奶”“戒蛋”，其实大可不必。目前正规超市和市场中销售的蛋、奶...

2010-06-11更新标签：蛋白质粉　 

53

【营养食谱】久坐电脑必须吃的食物

经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。除了合...

2010-06-10更新标签：食物

46

【营养食谱】可以清除肠道油脂的食物

以下9种食物能有降脂清肠。1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容...

2010-06-10更新标签：肠道　油脂　食物

165

【营养食谱】脑力脑动者的健康食谱

多进食一些含有胆碱的。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是...

2010-06-10更新标签：脑动者　 

30

【营养食谱】6种对付现代污染的健康食物

海带抗辐射海带的提取物可减轻同位素、射线对机体免疫功能的损害，并抑制免疫细胞的凋亡，从而具有抗辐射作用。小米抗噪声在噪声...