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    老年营养最实用的长寿秘诀

    1 别睡得过久。睡觉时间过长会减少预期寿命。研究发现,那些每晚睡眠8小时以上的人比普通人死亡率高许多。研究表明,睡6—7个小时...

    老年营养养生呼吸法,助你延年益寿

    "呼吸是人类最重要的生命活动之一。"中华医学会呼吸病学分会主任委员、解放军总医院呼吸科主任刘又宁告诉《生命时报》记者,呼吸...

    老年营养提高老人免疫的生活习惯

     人们总是把病因怪罪于细菌与病毒,其实细菌和病毒只能在抵抗力低下的人身上制造疾病,比如老年人的发热和感染。此外,老年人易...

    老年营养常吃腐竹可防老年痴呆

    腐竹是用豆浆加工而成的,在豆制品中营养价值最高。 腐竹中谷氨酸含量很高,为其他豆类或动物性食物的2~5倍,而谷氨酸在大脑活...

    老年营养遵守六大原则 远离老年疾病

    为了让老人们拥有健康的体质,不紧要经常锻炼身体、保持心理平衡以外,合理的饮食也很重要。但是在饮食的同时要遵守六大原则,这...

    老年营养玉米须的功效与作用

    秋天,农民在收获玉米时,大多把玉米须扔掉,其实挺可惜的,殊不知它是治病良药。祖国医学认为,玉米须性味甘淡而平,入肝、肾、...

    老年营养吃素能预防冠心病吗

    近年来,许多人因血脂过高,脂肪和蛋白质摄入太多容易导致冠心病,所以认为吃素能预防冠心病,对荤菜只得克制自己的欲望而长期吃...

    老年营养减少老年斑多吃洋葱、茄子

    老年斑又叫“寿斑”,常常出现在老人的手、臂、面颊等位置,医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物,它不仅...

    老年营养中年人的进补

    随着人们自我保健意识的增强,越来越多的人喜欢用中药来进补,尤其是中年人。面对社会中纷繁复杂的广告,到底该选择哪一类补药更...

    老年营养老年人能不能吃蛋黄?

    社会上盛行一种说法,认为老年人尤其是冠心病患者不宜吃胆固醇含量高的蛋黄,致使有老年人“望蛋生畏”,认为食用蛋黄是导致冠心...