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【营养食谱】营养可比牛奶的替代食物

有不少人喝牛奶会拉肚子、产生一系列过敏反应，所以不论是出于健康考虑，还是为了追求口感，这里介绍的东西都可以代替日常饮用的...

2010-06-07更新标签：

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【营养食谱】抽烟过多的3个护肺食疗方法

中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺...

2010-06-07更新标签：抽烟　护肺

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【营养食谱】上班族的首选健康食谱

现代人一般都有夜习惯，如果食晚饭与觉时间相隔超过四小时，可以十至十一点钟左右吃点消夜，因为有至少一小时让食物消化，减少积...

2010-06-04更新标签：上班族　健康食谱

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【营养食谱】预防疾病的健康食物搭配法

防流感：维生素C+铜服用维生素C究竟能否预防流感，关键在于人体内是否有足量的铜。因此，在流感盛行时，除了要服用一定量的...

2010-06-04更新标签：疾病　健康食物　 

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【营养食谱】久坐电脑必须吃的食物

经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。...

2010-06-04更新标签：久坐电脑　食物

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【营养食谱】可以清除肠道油脂的食物

以下9种食物能有降脂清肠。1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容...

2010-06-04更新标签：肠道　油脂　食物

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【营养食谱】春天多吃凉拌蔬菜

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性...

2010-06-03更新标签：凉拌蔬菜

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【营养食谱】拯救电脑族的健康食谱

在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光...

2010-06-03更新标签：电脑族　 

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【营养食谱】多吃苹果的七个好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被...

2010-06-03更新标签：苹果　 

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【营养食谱】吃野菜的保健功效

吃腻了寡淡的大棚蔬菜，倒觉得野菜特别有滋有味。据有关资料统计，可供食用的野菜约有百余种，一年四季皆可采食。春季生长并为...

2010-06-03更新标签：野菜　保健

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