营养食谱_环境健康-中国环保信息网

【营养食谱】久坐电脑必须吃的食物

经常坐在电脑前的人群，容易出现鼻咽干燥、嘴唇干裂、咽干声嘶、口苦干咳、肌肤干燥、眼睛干涩，浑身乏力，甚至情绪烦躁。...

2010-06-04更新标签：久坐电脑　食物

31

【营养食谱】可以清除肠道油脂的食物

以下9种食物能有降脂清肠。1、燕麦具有降胆固醇和降血脂作用。由于燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容...

2010-06-04更新标签：肠道　油脂　食物

40

【营养食谱】春天多吃凉拌蔬菜

中医讲食物分为“酸、苦、甘、辛、咸”五味，春季饮食调养，宜选辛、甘温之品，忌酸涩。饮食宜清淡可口，忌油腻、生冷及刺激性...

2010-06-03更新标签：凉拌蔬菜

34

【营养食谱】拯救电脑族的健康食谱

在现代生活中，当我们享受着电脑为我们带来的种种便利时，各种健康问题也随之而来。拯救双眼：胡萝卜、菠菜长时间注视电脑荧光...

2010-06-03更新标签：电脑族　 

26

【营养食谱】多吃苹果的七个好处

“一天一个苹果”是人们熟知的健康口号。的确，苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被...

2010-06-03更新标签：苹果　 

54

【营养食谱】吃野菜的保健功效

吃腻了寡淡的大棚蔬菜，倒觉得野菜特别有滋有味。据有关资料统计，可供食用的野菜约有百余种，一年四季皆可采食。春季生长并为...

2010-06-03更新标签：野菜　保健

62

【营养食谱】吃猪血预防心脑血管疾病

许多老年人总认为。家禽类食物脂肪含量较高，应少吃为宜。殊不知猪血不仅含有诸多对人体健康有益的成分，其丰富的营养物质还能对...

2010-06-02更新标签：猪血　心脑血管

33

【营养食谱】睡前喝点小米粥有助健康

中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因...

2010-06-02更新标签：小米粥　健康

44

【营养食谱】春夏之交多吃以下食物

红色果蔬：北方的春天气温偏低，易患感冒，红辣椒、红苹果等红色果蔬能使人体抗体病组织产生一种热能，使体温升高，同时所含的...

2010-06-02更新标签：春夏之交　食物

32

【营养食谱】日常生活中的抗癌食谱

日常饮食中，五颜六色、形状各异的各种蔬菜是很多追求健康人士的大爱。专家指出，蔬菜的确是抗癌最重要的膳食保护因素，而且...

2010-06-02更新标签：抗癌　食谱

37

最新营养食谱

营养食谱热门

环保信息网 > 环境健康 > 饮食健康生活 > 营养食谱