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    【营养食谱】每天吃一个苹果健康营养多

           1个不大不小的苹果只含60～100千卡热量，不含脂肪也不含钠。因此，首先苹果是MM瘦身选用的良方。苹果减肥，只需3日...

    2010-06-17更新 标签：苹果　
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    【营养食谱】健康营养的鹅肝

       鹅肝，有“世界绿色食品之王”的美誉，降低胆固醇、降低血脂、软化血管、延缓衰老……并且，它作为法国的传统名菜，绝对刺激...

    2010-06-17更新 标签：鹅肝　营养
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    【营养食谱】多吃胡萝卜可增强记忆

            吃胡萝卜，可以补充β-胡萝卜素，这个大家都不陌生。但美国哈佛医学院的研究人员公布了最新的研究成果：如果常年...

    2010-06-17更新 标签：胡萝卜　
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    【营养食谱】喝牛奶时要注意三个细节

    牛奶中含有丰富的钙、蛋白质、维生素等营养物质，是一种容易消化吸收的天然食物。营养专家提醒，食用牛奶应注意三个“细节”，以...

    2010-06-17更新 标签：牛奶　食物
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    【营养食谱】深秋滋补解燥的四道菜

    进入秋季，天气由热转寒，气候干燥，万物开始收敛，昼夜温差加大，人体极易受到燥热而伤害到我们的呼吸系统，出现皮肤干燥，口干...

    2010-06-13更新 标签：滋补解燥
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    【营养食谱】秋季吃鸭可降胆固醇

     鸭子富含营养，不仅享有“京师美馔，莫妙于鸭”、“无鸭不成席”之美誉，同时也为祖国医学所称道：“滋五脏之阴，清虚劳之热，...

    2010-06-13更新 标签：鸭　胆固醇
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    【营养食谱】圆白菜的七大好处

     圆白菜除了营养丰富、味道鲜美外，还有很好的食疗保健作用。圆白菜的食疗保健作用主要包括以下几个方面：NO.1 圆白菜中含有丰富...

    2010-06-13更新 标签：圆白菜
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    【营养食谱】男人最需要的四种营养

     维生素A研究发现，维生素A具有提高免疫力和抗癌作用。而且对保护视力大有益处。一个男人每天维生素A的正常摄入应为1000毫克，...

    2010-06-13更新 标签：男人　营养
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    【营养食谱】只吃鸡蛋不喝牛奶不可取

     在今年的第三个国际“蛋品日”，北京各大超市举行了大型鸡蛋促销活动。中国疾病预防控制中心有关专家指出，鸡蛋营养丰富且价格...

    2010-06-12更新 标签：鸡蛋　牛奶
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    【营养食谱】秋季煲汤的六种好食材

       秋季容易出现口干唇躁等“秋躁”症候，应选择一些滋养润躁的食物，燕窝、银耳最好，白木耳也可以。养生金汤富含碳水化合物、...

    2010-06-12更新 标签：煲汤
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