营养食谱_环境健康-中国环保信息网

【营养食谱】维生素C(抗坏血酸)

维生素C是水溶性维生素，是知名度最高的营养素，不但是美容灵药，更是抗氧化、保护细胞、甚至有效抗癌的维生素。它普遍存在于蔬菜...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B12(钴胺素)

维生素B 12 是相当特别的维生素，蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B11(叶酸)

对准妈妈而言，叶酸实在是非常非常重要的维生素，不但细胞分裂少不了它，更可预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B6(吡哆素)

维生素B 6 是水溶性维生素，消化后8小时以内会排出体外，所以需要食物或者营养补品来补充。实际上维生素B 6 是由几种物质集合在一...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B5(泛酸)

维生素B 5 具有制造抗体的功能，在维护头发、皮肤及血液健康方面亦扮演着重要角色。几乎所有的食物都含有泛酸，缺乏的问题一般无...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B3(烟酸、尼克酸)

维生素B 3 是B族维生素中人体需要量最多者。它不但是维持消化系统健康的维生素，也是性荷尔蒙合成不可缺少的物质。对生活充满压力...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B2(核黄素)

维也纳生素B 2 是水溶性维生素，容易消化和吸收，被排出的量随体内的需要以及可能随蛋白质的流失程度而有所增减，它不会蓄积在体...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素B1(硫胺素)

维生素B 1 是水溶性维生素。和所有B族维生素一样，多余的 1 不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以，必须每天补充。B族维生素之...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】维生素A(视黄醇)

维生素A是脂溶性物质，它的消化与吸收需要矿物质和脂肪的参与，可储藏于体内，并不需要每日补给。维生素A有两种：一种是维生素A醇...

2014-11-07更新标签：营养食谱　营养手册

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【营养食谱】营养专家点评十大食用油：茶油最健康环保

中国农业大学营养学专家范志红人体包含6大营养物质，其中必需脂肪酸总量的70%来自人们膳食结构中的食用油，因此选择好的食用...

2010-09-03更新标签：环保　环保信息　环保设备

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