通常在我们的饮食里没有必要刻意添加脂肪。脂肪存在于动物制品，牛奶，鱼类和坚果类。黄油和植物油已被添加到许多食品中。美国心...
久存蔬菜新鲜的青菜，买来存放家里不吃，便会慢慢损失一些维生素。如菠菜在20摄氏度时放置一天，维生素C损失达84%。若要保存蔬菜...
中国人牛羊肉吃的少，瘦猪肉比较多。相对于牛羊肉来说，瘦猪肉的营养优势在于含有丰富的B族维生素，能调节新陈代谢，维持皮肤和...
吃鸡蛋鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维生素D等。鸡蛋黄中含有一定量的...
食道癌诱发原因：1. 缺少维生素a、维生素c和维生素e。2. 缺少某些微量元素，如钼、锌、镁、硒等。3. 进食腌制和霉变食物。致癌物...
营养都在菜里?随着生活水平的日益提高，我们在餐桌上经常会听到这样的话：“少吃饭，多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。”从表...
食用油只吃一种油是最大误区虽说食用油是人们每天必备的东西，但在食用时，真正讲究的人并不多，使用中更有不少误区存在。误区一...
1.西施舌西施故里有一种点心被称为"西施舌"。糕点师用吊浆技法，先用糯米粉制成水磨粉，然后再以糯米粉为包入枣泥、核桃肉、桂花...
三文鱼世界上最长寿的男人在冰岛，最长寿的女人在日本，冰岛和日本的饮食少不了三文鱼。实际上，世界上长寿地区的居民，包括日本...
燕麦海苔也是很好的减肥食品，我们现在就来看看网友是怎么利用它们达到减肥的目的吧。本人身高一米六三，之前体重一直在120斤左右...
