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【饮食健康】三高患者喝杂粮粥试试

杂粮粥所含的维生素和矿物质是精白米的好几倍，有更多的营养，能帮助胃肠修复。吃杂粮的同时，适量搭配鱼肉蛋奶，增加蛋白质摄入...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】３种救命菜你应该多吃

绿叶蔬菜有很多神奇的功效，每天至少要食用3~5盎司(85~142克)。美国《赫芬顿邮报》刊文指出，以下3种绿叶蔬菜，堪称“救命菜”，...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】吃土豆要当心什么

时下，新鲜果蔬已逐渐成为我们餐桌上的主角。我们只担心蔬菜是否有农药化学残留，却忽视了食物本身的天然毒素。不少果蔬都会含有...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】四类蔬菜最好不要拌着生吃

核心提示：吃多了油腻的菜，偶尔吃吃凉拌菜清清肠胃是不错的。但是凉拌菜生吃有讲究，千万别吃错了。蔬菜含有人体不可缺乏的营养...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】芹菜怎么吃助性效果翻倍

青翠爽口的芹菜在餐桌上很多见。近日，美国出版了一本新书《永远健康的十步》，其中有一章节就提出，对男性而言，芹菜是“蔬菜中...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】三种蔬菜不要买

太硬的西红柿越硬的西红柿植物激素使用越多，最好不要买，或者买回来别马上吃。放两三天延续一下成熟期，等它自然变软。而且这时...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】枸杞壮阳吃法大汇总

很多人想要去增强性能力，特别是男性。除了吃药，通过饮食也可以达到“壮阳”的目的。比如枸杞就是天然的水果伟哥。动物内脏也有...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】喝酸奶3必知不要

喝酸奶3不要不要加热酸奶中的活性，乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的风味消失，营养价值也损失殆尽。不...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】最易被忽视的高胆固醇食物

说起胆固醇高的食物，大家都会如数家珍：内脏、猪脑、肥肉、海兔、鸡蛋、鸭蛋等等，对于这些食物，我们平时在吃饭的时候都会加以...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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【饮食健康】优质枸杞长什么样

枸杞是大家都知道的补肝明目佳品，但如何挑选呢？好枸杞通常颗粒饱满。泡水后，宁夏枸杞大部分会浮到水面上；好枸杞看起来呈暗红...

2014-11-07更新标签：饮食健康　营养误区

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