想不断增加肌肉型号和提高肌肉品质的唯一方法是使用一种科学合理的营养计划，同时要用适宜的食品和精确的营养比例去建立训...
一直以来，健美运动员有着世界上最可塑的身材，在日常生活中，他们可以挺括地穿起衣服在街上抖擞地穿行；在比赛场上，他们...
尽管气温骤降，但人们运动的热情似乎并未减退。也许是天凉的原因，很多沉迷于运动中的人往往感觉不到口渴，于是发生了运动后脱水...
冬瓜：冬瓜不含脂肪而含钠盐，有利尿去湿之功。肥胖的人大多体内积有较多水分，肌肉软弱不实，民间常用冬瓜煮汤饮服，减肥效果明...
胖人就是想吃，就是爱吃。在国外，对于这些好吃嘴，商家自有办法对付：“以毒攻毒”，用减肥食品堵胖人的嘴。 减肥食品销量大 减...
合理地减肥原则是根据自己的实际情况，制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去，必然会有效果。 1、 勾芡的食物用清水把勾...
这种减肥术对于习惯用左手吃饭的人无效。 据东京女子医科大学教授阿岸铁三研究证明，习惯用右手的人吃饭时若改用左手拿筷子，对体...
夏天来临，瘦身的人们又开始了新一轮美体攻势，2003年的热情转移到了番茄身上。这是因为番茄中的茄红素，它可以降低热量摄取，减...
不能立即控制大脑的食欲讯息，你可以用骗的。刘灿宏医师提供几个“骗大脑吃饱”的方法，美女可认真参考。 1吃久一点 一餐饭慢慢吃...
一块古典巧克力蛋糕的热量约有630卡，巧克力摩卡冰沙则在510卡上下，这么一套组合约莫可以抵1又1/2个排骨便当。当你踏进咖啡厅，...
