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    女性营养与月经周期相适应的周期饮食

        女性在月经周期中常会出现一些生理或心理上的变化,如疲劳、焦虑、烦躁等。怎样进食才能更好地适应女性这一生理周期呢?不...

    女性营养经期饮食宜忌有哪些?

    1、月经期应吃清淡、味平富含营养的物质,不宜吃刺激性强的辛辣食物,也不宜抽烟、喝酒,以免刺激血管扩张,引起月经提前和经量...

    女性营养青少年的膳食指南

       (1)多吃谷类,供给充足的能量(2)保证鱼、肉、蛋、奶、豆类和蔬菜的摄入(3)参加体力活动,避免盲目节食12岁是青春期开始,随...

    女性营养盐吃的太多 容易长皱纹

    法国有句俗语,叫做“美女生在山上,不生在海边。”记者的一位邻居就经常念叨它,当身边有皮肤姣好的女性出现时,还会半开玩笑地...

    女性营养八种吃法让你吃掉黄褐斑

    中医称黄褐斑为“面尘”、“黎黑斑”、“肝斑”等,它是一种黄褐色色素沉着性皮肤病,多发于颜面,尤以面颊、鼻背、口周、下颌等...

    女性营养美食秘笈 留住女人味

    女人要是想永葆青春的话,就得想法保住渐渐减少乃至消失的雌激素,月经停止得越晚越好。 ◆服用或涂抹新鲜的蜂王浆 在蜜蜂中, 吃...

    女性营养把自己吃得更漂亮

    英国科学家呼吁姑娘们要把自己“吃”得更漂亮。原来科学家得出结论,人体的内脏,例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联...

    女性营养女人喝汤--喝出健康美丽来

    睡眠不好,皮肤灰暗的女性 虫草老龟--冬虫夏草与老龟一起饮用,有健脾、安神、美白皮肤的功效,是白领女性四季适宜的补品。脾胃...

    女性营养上火怎么办--食疗清火妙法

    北京近日进入了秋季气候干燥期,一有工作压力或生活不规律,就非常容易“上火”。专家提醒市民,除了保持科学的生活规律外,还应...

    女性营养健康饮食让你轻松度过经期

    月经是每个女人都要遭遇的,经前不适的人群占到80%左右:腹痛、胸闷、烦躁、长痘痘……每个月“大姨妈”造访前都有这么几天,各种...