山药开胃粥（适合8个月以上宝宝）
材料：山药1小段，胡萝卜半根，西葫芦1小块，鸡蛋一个，香葱1根，大米50克
做法：
1.将山药洗净，放入微波炉打热1分钟，取出，去皮，切成小丁，胡萝卜、西葫芦、香葱洗净切成小丁备用。
2.大米洗净，放入适量的水，煮粥，同时放入山药丁和胡萝卜丁，煮至九成熟。再放入西葫芦、香葱丁。
3.出锅前倒入鸡蛋液，搅拌均匀，1岁以内的宝宝建议不放盐，1岁以上的宝宝放入少许盐即可。
4.出锅，一道香喷喷的美味的山药开胃粥就好了，让宝宝享受一下吧。
西红柿鸡蛋面片汤（适合8个月以上宝宝）
材料：西红柿一个，油菜叶20克，面片20克，鸡蛋1个，清鸡汤适量（骨头汤或牛肉汤均可）
做法：
1.将西红柿洗净，开水中烫一下，去皮切碎；油菜洗净切碎（可以连同叶和梗一起切碎）
2.锅里放入鸡汤，烧滚开，分散着下入面片再次烧开，放入西红柿碎，打入鸡蛋液，烧滚，撒入油菜碎，稍煮即可。
3.出锅前可以滴几滴香油，提香。1岁以上的宝宝可以放少许盐调味。
四.夏天爱吃水果！品盛夏时节的瓜果盛宴
1.夏季水果，品种丰富
实际上，盛夏时节，正是水果极大丰富的季节，草莓前脚刚走，樱桃就盛装出现，杏儿、李子也争先来临，不落后的桃子也纷纷登场，各种瓜类水果更是琳琅满目，西瓜、甜瓜、伊丽莎白、哈密瓜等等，点缀着我们的生活，这可是比果汁更美味、更营养、更健康的食物，与其把钱花在买果汁上，还要为是否含有塑化剂担忧，不如给宝宝最健康的选择——吃水果。
2.1岁内宝宝水果要煮熟吃
1岁以内的宝宝可以选择鲜榨水果汁，1岁以上的宝宝吃整个水果更健康。
对于1岁以内的宝宝来说，除了香蕉不需要烹调的，其他的水果，包括梨和苹果都需要煮熟再给宝宝吃。煮的目的是破坏水果的细胞壁，让水果更容易消化及和其他食物搭配烹调，而且加工过的水果和蔬菜比生的较少引起过敏反应。
3.吃水果的时候要削皮
因为宝宝的消化系统尚未发育成熟，如果水果带皮会比较难消化，而且果皮的味道宝宝也不喜欢。削皮不仅能防止宝宝被水果噎到，还能有效地去除了99%果皮上的树蜡及残留的杀虫剂等有害物质。虽然果皮里含有很多的营养成分，去皮会损失一些营养，但比起不安全来，削皮显然会给宝宝更安全的营养选择。
tips:新鲜的蔬果可以自制成各种鲜美甘甜的果汁。
活力水蜜桃饮（适合8个月以上）
【材料】：桃子1个，蛋黄半个，奶300ml，柠檬汁1小匙，
【做法】：桃子洗净去皮切块，再和其他材料一起放入果汁机中搅打成液状即可。
如果是1岁以上宝宝可以用鲜奶代替配方奶粉。1岁以下的可以用配方奶粉或母乳调配。
香橙菠菜汁（适合7个月以上宝宝）
【材料】：菠菜30g，卷心菜50g，苹果1个，橙汁3大匙，柠檬汁1大匙，温开水100ml
【做法】：
1.菠菜、卷心菜洗净，切小块
2.苹果洗净去皮去籽，切小块
3.果汁机中加入所有材料，搅打成汁即可。
注：建议自己制备鲜橙汁。
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