贫血那点事：浪漫有约（下）

同时，补充铁的同时，还要注意一些食物会限制铁的吸收，最好避免同时食用，含鞣酸多的食物，如咖啡、浓茶等；含草酸多的食物，如巧克力、可可、绿豆等；含磷酸多的食物，如奶类、奶酪、花生、杏仁、鱼类等都会不同程度地限制铁的吸收。此外，还应避免补钙剂、补锌剂、抗酸剂与补铁制剂一起吃，以免干扰铁的吸收。

希望大家在平时生活中养成比较好的生活习惯，吃东西尽量的讲究膳食平衡，也希望大家能有一个很好的身体，自己的健康把握在自己手中哦！！

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贫血那点事：浪漫有约（中）

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