电脑族女性的绿茶保健指南

　　电脑是白领MM们工作不可缺少的工具之一，但是电脑对人体有一定的辐射，能够对人体造成身体上的影响。象孕妇如果长期对着电脑工作，有可能会导致胎儿畸形；电脑辐射还可以导致皮肤变的暗淡没有光泽等等。那么，对于不能不用电脑的MM来说，有什么样的方法可以降低电脑辐射对人体的伤害呢？其实可以用以下几种方法来解决。
　　绿茶中含有强效的抗氧化剂、茶酚以及维他命C，它不但可以清除体内多余的自由基，还可以使脾脏分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。经常饮用，可使皮肤光泽、细腻、白嫩。不过需要特别注意的是，绿茶中所含的少量咖啡因，可以刺激中枢神经，振奋精神。因此，最好在白天饮用，不要在晚上饮用，以免影响睡眠。
　　由于女性生理结构的特殊性，绿茶是不能每天都喝的，生理期、怀孕期、临产期;、哺乳期、更年期不要和绿茶。
　　枸杞子茶
　　枸杞子中含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁等，具有补肝益肾、明目的作用，连续饮用两个月，就能起到明目、强壮筋骨、改善疲劳的作用。特别是对长期使用电脑引起的眼睛酸涩、疲劳、视力减退等问题的人，更有帮助。而且冲泡方法很简单：取适量枸杞子放入杯中，用开水冲泡就可饮用。

　　菊花茶
　　与枸杞子相似，菊花也有清肝明目的作用，对眼睛劳损、头痛、高血压也有一定的治疗作用。中医认为，菊花性凉，味甘苦，具有疏风清热、明目、解毒等功效，可治疗头疼、眩晕、目赤、心胸烦热、叮疮、肿毒等症。
　　每日午餐后，将5—6朵菊花放入杯中，用开水冲泡。如加入少许蜂蜜，饮用时口感会更好。