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    骗大脑吃饱的方法

    访问: 美容营养 来源:中国环保信息网 2009-08-28收藏本页 信息来至互联网,仅供参考

      不能立即控制大脑的食欲讯息,你可以用骗的。刘灿宏医师提供几个“骗大脑吃饱”的方法,美女可认真参考。  

      1 吃久一点   一餐饭慢慢吃,至少要超过20分钟以上,吃得越久,即使食量变少,大脑也有吃饱的感觉。 

      2 多咬几下   光是咀嚼这个动作,多做几次就有让大脑吃饱的感觉啰!  

      3 多吃热食   统计来说,多饮用热食、少吃油腻的东西,也有骗大脑吃饱的感觉。  

      4 多喝水   多喝水会让胃有饱足感,可以避免过食现象。


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