夏季的饮食除了前面我们提到过的，还应该注意多吃一些清补的食物，因为夏季人的新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体内经常处于蛋白质缺乏状态，在饮食滋补方面，夏季最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则！肥甘厚味以及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡、滋阴功效的食物！如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉等等！
美食推荐第七道 凉拌蒲公英>>>
推荐理由：蒲公英除药用外也是早春一种很好的野生蔬菜，食用方法很多，叶片可生食、腌渍或焯后凉拌，也可切细片后与米煮食或油炒食用，还可制成不含咖啡碱的蒲公英咖啡。其花则可酿制成蒲公英酒。日本已开始利用蒲公英提取物制成糖果、饮料和糕点等系列保健食品，我们常吃的话还是有很大的好处的！
美食推荐第八道 冬瓜排骨海带汤>>>
推荐理由：冬瓜含蛋白、糖类、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维和钙、磷、铁，且钾盐含量高，钠盐含量低。清热解毒、利水消痰、除烦止渴、祛湿解暑。用于心胸烦热、小便不利、肺痈咳喘、肝硬化腹水、高血压等。对于夏季食用十分的适合！喜欢的朋友可以试试看！
美食推荐第九道 双椒兔丁>>>
推荐理由：兔肉含有丰富的蛋白质、钙、铁以及微量元素、低脂肪、低胆固醇，能够补中益气、活血凉血！脂肪的含量比较少！浪漫的建议就是
在烹制的时候可以适当的调入一点五花肉！或者是猪油！这样的味道会更香！更加下饭！喜欢的朋友一定试试看！
好啦！夏季的美食推荐今天就到这里吧！我们有很多相关的专题马上就会做出来！到时候不管是夏季的健身！还是饮食会有一个更系统的概述！希望朋友们能喜欢！也希望朋友们多多支持！
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