夏季的饮食除了前面我们提到过的，还应该注意多吃一些清补的食物，因为夏季人的新陈代谢旺盛，蛋白质、维生素消耗大，人体内经常处于蛋白质缺乏状态，在饮食滋补方面，夏季最宜清补，且要以健脾、祛暑、化湿为原则！肥甘厚味以及燥热之品不宜食用，而应选择具有清淡、滋阴功效的食物！如鸭肉、虾、鲫鱼、瘦肉等等！
美食推荐第四道 丝瓜炒虾仁>>>
推荐理由：丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。 平时饮食上注意多吃丝瓜，对调理月经不顺有帮助。虾仁更是营养丰富！2者搭配到一起制定是营养均衡！美味可口的！
美食推荐第五道 丝瓜浸鱼丸>>>
推荐理由：丝瓜性味甘平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效。丝瓜络有清热、化痰、通络的功效。丝瓜用来做汤是非常好的选择，可以是鸡蛋汤，排骨汤都可以！今天我们推荐给大家的是鱼丸汤！营养上更加均衡！希望朋友们喜欢！
美食推荐第六道 蒜蓉粉丝蒸丝瓜>>>
推荐理由：丝瓜络味甘、性平，通行十二经，可通络活络，清热化痰，抗坏血病：丝瓜中维生素C含量较高，每百克中就含8毫克，可用于抗坏血病及预防各种维生素C缺乏症，跟蒜蓉的搭配可以更加的开胃下饭，跟粉丝搭配可以让其在口感上更加丰富！这样的一道美食大家岂有不爱的道理啊！
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