贫血那点事：浪漫有约（上）

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在我们父辈过去贫血的主要原因是营养不良，因为那个年代甚至上一个年代，能吃的东西很少，总是觉得有的吃就行。而现在社会上大多数女性都在追求美，认为瘦就是一种美，甚至在很多欧洲国家出现骨瘦如柴的美，仔细想想何必呢？活一辈子，能享受的十分有限，我们全都浪费掉了岂不是很可惜的一件事情？很多女性朋友减肥的最简单的方式就是节食，认为不吃东西就会瘦下来，但是那种瘦是病态的，是人身体所不能承受的，一种病态的美，难道就是我们追求的吗？假如有一天因为这种病态的美失去了自己的健康，甚至因此葬送了自己的生命，那这份美又有什么意义呢？无非是变相追求的反面教材。

人要是不吃东西，首先自己的营养保证不了，特别是胃不好的女生，这样就很容易出现胃寒，胃一发冷，人体的自我调节机制就是要肚子上长肉去保护它，这就是脂肪，我们需要保暖，就好比我们冷的时候要披上一大衣，有的人为了去除这层大衣，又拼命的抽脂，或者是拼命的运动，本身你的身体没有摄取那么多的能量，这样即使你抽脂后，还是会吃点东西就长肉了，最后的结果就是当人的身体承受不了的时候，就会出现器官的衰竭等等，所以说缺铁性贫血，是一个警示，就是警告你要注意营养的均衡。

因此女孩子减肥不是说节食就能真正减下来的，只是暂时你会觉得有效果，但是时间久了还是要体重反弹，这样折腾自己何苦呢？我个人的建议是饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体，饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。劳逸结合，进行适当的体育活动，只有这样我们的身体才会慢慢的好起来的，大家一起加油吧。

好啦，今天的贫血专题就写到这吧，希望对大家有所帮助，也希望大家有什么好的建议去我的主页给我留言，期待与您的交流，【浪漫营养快餐主页】。

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