配方：山药50克，白糖适量。
功效：健脾固肾。
用法：每日服用1次。
做法：山药切成小块，加水煮熟，加入白糖少许，略煮片刻即成。
配方：新鲜红薯（红紫皮黄心者）300克。
功效：健脾益肾。
用法：酌量分食。
做法：将红薯洗净，放入炉火中或烤箱中烤熟即可。
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