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    12种家常食物让你安然入睡

    来源: 环保信息网切记！信息来至互联网，仅供参考2014-11-08 访问：次

    7.鲜藕催眠：藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，具有清热、养血、除烦等功效。可治血虚失眠。食法：取鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效。

    鲜藕

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