蜂蜜治病美容功效多早喝排毒晚喝安眠

蜂蜜治病美容功效多早喝排毒晚喝安眠

导语：蜂蜜和红枣是女性养生最常用的滋补品。红枣重在补，而蜂蜜重在润。蜂蜜不仅可以改善血液成分、增强免疫力，还能美容养颜。日常生活中，蜂蜜的种类很多，不同蜂蜜的功效也不一样。小编告诉你蜂蜜的作用与功效，蜂蜜水什么时候喝好，蜂蜜面膜怎么调。一起看看吧。

蜂蜜可以能改善血液成分，促进心脑，血管功能，也对肝脏有很好的保护作用，增强对疾病的抵抗力，最重要的对女性的美容有着非常好的功效。

但是蜂蜜的种类有很多种，不是所有的蜂蜜都适合每个人，那么该如正确的饮用蜂蜜呢？下面就为大家介绍这些关于蜂蜜的知识，让我们大家都喝出健康。

一、常见的蜂蜜种类：

冬蜜：调理肠胃，养气润肺。

桂花蜜：消肿止血，润喉通肠。

龙眼蜜：补脑益智，增强记忆。

柑桔蜜：生津止渴，润肺开胃。

荔枝蜜：安神镇痛，活络止血。

党参蜜：养气补血，静心安身。

枸记蜜：明目清肝，滋阴壮阳。

枣花蜜：补血和脾，养胃疗损。

黄莲蜜：清热解毒，消炎祛火，润肠通便。

人参蜜：通经活血，养颜安神。

枇杷蜜：止咳化痰，清肺和胃。

蜂巢蜜：消炎止痛，治疗炎症。

蜂蜜醋：消食除腻，降低血脂。

玫瑰蜜：健脾护肝，理气解毒，适合月经不调，肝胃气痛。

二、盘点蜂蜜的神奇功效：

恢复疲劳，尤其是熬夜后：在所有的天然食品中，大脑射精元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中得果糖、葡萄糖可以很快的被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

消除大餐后的积食：蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用。每天早晚空腹和一杯蜂蜜水，能显著缩短排便时间。

润肺：蜂蜜有消炎、祛痰、润肺止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。

解酒：蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

让兴奋的神经安眠：蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。

治疗偶发伤口：蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

安抚心情：蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进皮肤再生。

保护狂野的心：蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证血液循环正常。

三、喝蜂蜜水的最佳时间

清晨空腹第一杯水就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。蜂蜜水中含有相应的糖分，不是单纯水的形式存在。饮用后，蜜中的糖果要经过人体代谢转化为葡萄糖，才能被人体吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内部环境的作用。

早上空腹状态下喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。不过蜂蜜水具有通便，养皮肤的功效，因此，便秘者适当的饮用蜂蜜水，但不宜长期饮用。

另外，据分析，蜂蜜含有丰富的镁，能调节心理、消除紧张、减轻压力，对女性很有帮助。同时它富含B族维生素，具有舒缓安眠的作用，因此建议女性可以在睡前饮用。

当然，睡前30～60分钟饮用一杯蜂蜜水，也不是人人适合的。其原因是此时饮用蜂蜜水，由于饮用后会使血糖快速提升，所以中老年人、血脂异常者还是选用白开水更为适宜。

四、蜂蜜美容法

蜂蜜内服或者外用都可以改善营养状况，促进皮肤新陈代谢，增强皮肤的活力和抗菌力，减少色素沉着，防止皮肤干燥，使肌肤柔软洁白，并可减少皱纹和防止粉刺等皮肤疾病，起到理想的养颜美容功效。

直接食用美容法：蜂蜜有很强的抗氧化作用，每日早晚各服用蜂蜜20～30克，温开水冲服，就可增强体质，滋容养颜，使女性们更健康美丽。

直接涂抹美容法：把蜂蜜涂抹于皮肤外表。将蜂蜜加2—3倍水稀释后，每日涂敷面部，并适当的进行按摩。也可用纱布浸渍蜂蜜后，轻轻擦脸，擦到脸部有微热感为止，然后用清水洗净。

蜂蜜面膜美容法：取蜂蜜10克，鲜牛奶10毫升，蛋黄1个搅拌均匀，调成膏状，洗脸后涂于面部，20分钟后洗去，每日1次。次面膜能营养皮肤，防止脸部皱纹，促使肌肤白嫩。