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    增加耐力的铬

    来源: 环保信息网切记！信息来至互联网，仅供参考2014-11-07 访问：次

    这种维持生命所必需的矿物质可以降低胆固醇含量，增加运动员的耐力，还可以使健美运动员增长肌肉、减少脂肪。普通男人每天至少需要50微克铬，好动的男人则需要100～200微克。

    美国农业部营养研究中心的一位博士说：“从日常饮食中很难获取这么多的铬，最好的来源是含铬的多维矿物质合剂，另一个来源是强化铬药片或酿酒的酵母。”


    营养食谱　营养手册
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