经常感冒、无名低热是“亚健康”人群在秋冬季节最容易出现的症状之一，这主要是由于长期处于亚健康状态，人自身的免疫力下降所导致的。
下列“九饮”能增强人体抵御“外邪”的能力，晚上睡觉前饮用，可以有效地预防感冒的发生。
葱白饮：大葱白100克，切碎煎汤，趁热饮。
姜茶饮：生姜10片，茶叶7克，煎汤，趁热饮。
菜根饮：大白菜鲜根200克，切片煎汤，趁热饮。
姜枣饮：生姜5片，大枣10枚，煎汤，趁热饮。
萝卜饮：萝卜适量，切片煎汤，加食醋少许，趁热饮。
三辣饮：大蒜、葱白、生姜各适量，煎汤，趁热饮。
姜糖饮：鲜姜末3克，红糖(或白糖)30克，开水冲泡代茶饮。
橘皮饮：鲜橘皮50克，糖适量，开水冲泡代茶饮。
菊花饮：菊花6克，开水冲泡代茶饮。
摘自中国中医药出版社《健康膳食ABC》 刘海全编著
点击排行