孕期不宜吃的水果蔬菜

孕期不宜吃的水果蔬菜

多吃水果蔬菜可以摄取充足的维生素c和纤维素，是胎儿生长发育的营养素之一。但孕妈妈与不能因此大吃特吃，因为有些吃的过量可能会带来一些隐患……

怀孕不宜吃的水果

（1）桂圆、荔枝

桂圆和荔枝虽有安神补血、养血益脾之效，但性温太热，孕妇食后不但不能达到安胎作用，反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。

（2）杏仁

含有氢氰酸等有毒物质，食后通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿的健康发育。

（3）山揸

有活血通淤、收缩子宫功效，故孕妇食后易引起流产、早产。

（4）久存的土豆

生物碱含量大，食后可影响胎儿的正常发育，导致胎儿生长缓慢。

（5）西瓜

西瓜要少吃，因为西瓜是利尿剂，容易造成孕妇脱水。

（6）杏子及杏仁

杏子味酸性大热，且有滑胎作用，由于妊娠胎气胎热较重，故一般应遵循产前宜清的药食原则，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。而杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿室息而死亡，因此，孕妇应忌食杏仁。

（7）桃子

孕妇在怀孕期间，由于体内激素的变化，体内多偏温燥，而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，可能会引起流产，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子。

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