小儿夏季热如何调理

绿豆红枣汤绿豆250克，红枣15枚，共煎汤，煎好后加糖少许温服，适用于发热而微汗者。

调胃藕荷粥鲜藕一节，切成细粒;粳米50克，加水煮为稀粥。待藕粒酥熟后覆盖鲜荷叶1/4张，再煮沸，揭去荷叶，加白糖调味服食。适用于“夏季热”伴食欲不振之患儿。

西瓜番茄汁将西瓜、番茄一起绞汁，适用于口渴、心烦、食欲不振及小便赤黄等症。

荷叶粥鲜荷叶1张，洗净后煎汤500毫升，再加粳米100克及白糖适量煮粥，早晚服食。适用于暑湿泄泻、发热者。

瘦肉丝瓜汤瘦猪肉100克切丝，丝瓜250克切块。将猪肉用菜油炒后同丝瓜一起煮汤，煮熟后加盐调味食之。适用于暑热食少、体形消瘦之“夏季热”患儿。

菊花粥粳米50克，冰糖适量，加水煮粥，粥快熟时加入菊花6克，再煮约10分钟即成。能清热解暑、醒脑提神。

绿豆莲子粥绿豆30克，莲子50克，糯米50～100克，白糖适量。先煮绿豆，至熟后加入莲子与糯米，煮烂成粥，放入白糖调味，一日分3次服。

在食疗基础上，还应采取以下措施，才会收到事半功倍之效。

1、打开门窗通风，或者打开电扇，让室内空气流通，使孩子的居室温度降下来。有空调设备者更佳。

2、使用比病儿体温约低3℃～4℃的温水洗浴，每天2～3次，每次持续20～30分钟。

3、给病儿适当多饮水，以凉开水为佳。果汁、蔬菜汁亦可。

4、“夏季热”并非细菌侵入人体所致，故不要动辄便用抗生素，否则不仅无益，反可能招来不良反应，损害孩子健康。

5、加强锻炼，多参加户外活动，呼吸新鲜空气，提高适应能力。

6、多病体弱的幼儿不宜盛夏时断乳，如需断乳，应注意护理，加强营养。

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