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    女人生理期必吃的活血止痛美食

    来源: 环保信息网切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-08 访问:

    【红颜玫瑰饮】

    餐点特色:玫瑰能养血行气、安定精神帮助睡眠,而洛神花生津止渴、养颜美容、助消化,可熬煮当茶饮用。

    简易食谱:玫瑰20g、洛神花5g、仙楂5g、冰糖少许、水200cc。

    作法:将药材稍做清洗后,一起熬煮三十分钟即可饮用。

    女人必吃活血止痛美食

    【肉豆蔻陈皮烧鲫鱼】

    餐点特色:此菜具有行气化瘀止痛的作用。用于痛经、气滞血瘀、小腹胀痛、拒按、经行不畅、乳房作胀、胸闷不舒、心烦易怒等症。

    主料:鲫鱼400克

    辅料:肉豆蔻6克,陈皮6克,延胡索6克

    调料:姜10克,大葱5克,酱油5克,料酒5克,盐3克,白砂糖5克,猪油(炼制)15克,淀粉(豌豆)5克,味精2克

    作法:

    1.鲫鱼去鳞、鳃、内脏后洗净,再入沸水锅中略焯,以去腥味,捞出。

    2.将葱白、生姜洗净,葱切段,姜切片。

    3.将肉豆蔻、延胡索、陈皮放入鱼腹内。

    4.锅烧热,倒入鸡清汤,加入葱、姜、精盐、鲫鱼、酱油、料酒、白糖、猪油煮沸,用小火煮出香味时,加入味精,用湿淀粉勾薄芡即成。

    女人必吃活血止痛美食

    【益母草炖猪肉】

    餐点特色:此炖菜具有补中益气,活血化瘀,调经养血的作用。适用于月经先后无定期者。

    制作材料:

    主料:猪肉(瘦)150克

    辅料:益母草15克

    作法:

    1.益母草洗净,用净纱布包好。

    2.猪瘦肉洗净,切薄片。

    3.将益母草纱布包和猪瘦肉一同放入锅中,加适量水同煮。吃肉喝汤。

    【墨鱼炖桃仁】

    餐点特色:此菜具有养血滋阴,活血通经的作用。

    制作材料:

    主料:墨鱼300克

    辅料:核桃50克

    调料:香油5克,盐2克

    作法:

    1.将墨鱼在水中浸泡3小时,去鱼骨、内脏,洗净,切片。

    2.将核桃去壳取仁洗净。

    3.将墨鱼片与核桃仁一同放入锅内,加适量水,用大火烧沸,再必用小火煮熟,加精盐和香油调味即成。

    【酥炸月季花】

    餐点特色:月季花能活血调经,主治肝郁不舒、瘀血滞所致的月经不调、胸腹胀痛、烦闷呕恶等症。本餐点能疏肝解郁,活血调经,适用于血瘀之经期延长。

    制作材料:

    主料:小麦面粉400克,鸡蛋200克,牛奶200克,月季花100克

    辅料:发酵粉2克

    调料:白砂糖100克,盐15克,色拉油50克

    作法:

    在鸡蛋清、蛋黄中加入糖、牛奶,搅匀后抖入面粉、油,盐及发酵粉,轻搅成面浆;蛋白用筷子搅打至起泡后对入面浆。花瓣加糖渍半小时,和入面浆。汤勺舀面浆于五成热的油中炸酥。

    用法:作早晚餐或点心食。

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