补钙常见5大误区"跟风乱补"导致结石

补钙常见5大误区"跟风乱补"导致结石

导语：“XX高钙片，1天3次，一口气上五楼”这类补钙广告不绝于耳，深入人心。国人真的缺钙吗？是谁惹火了中国的补钙市场？是谁导致人们狂热跟风补钙？钙质补超标了会带来什么健康隐患？赶紧跟小编一起看看吧。

日常生活中，无数的钙产品广告将钙变成神话，在无形中造就了一个产业神话的同时，中华民族也变成了一个“缺钙民族”。不可否认，的确有一部分国人需要补钙，但形成如此汹涌的补钙热潮，背后的推手不容忽视。

国人补钙5大误区

钱花了，钙剂吃了，可是，国人健康真的得到改善了吗？在补钙这个问题上，国人其实存在很多错误的认识。

1、补钙能治病。

许多误认为，人老了，骨头脆了，必须要吃钙片来防治骨质疏松，甚至预防骨折。中老年人的骨质疏松主要因为骨骼代谢功能的减退，伴随骨钙的流失，是人体衰老的表现。

补钙并不能从根本上阻止骨质疏松，只能起到延缓其发展的作用。盲目补钙不仅浪费钱，还有可能破坏体内矿物质的平衡，加重骨钙流失。

2、不管缺不缺都补。

中国人喊了那么久的缺钙口号，实际上指的是膳食中缺少钙元素，并不一定就表示身体本身缺钙。人体会根据具体情况自行调节，如果钙元素摄取量少了，就会调节增加钙的吸收率。

所以国人的身体是否缺钙很难下定论，更没有宣传的那样严重。照理说中国人缺钙也缺了几千年，为什么还是好好地活到了今天？

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