★头晕眼花、心悸失眠、手足发麻：是血虚的表现，可多吃荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛羊肝等补血、养血的食物。
★燥热难耐、面赤心烦、口渴：要少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。
★面色苍暗或萎黄、情绪大起大落：多吃一些能行气的食物，如橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香、大蒜等。
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