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    美味土豆减肥餐让你1天瘦1斤

    来源: 环保信息网切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-08 访问:

    鸡肉土豆火腿沙拉三明治

    材料:面包片,鸡蛋,火腿,胡萝卜,黄瓜,土豆,鸡脯肉,生菜,牛肉片、沙拉酱,盐,胡椒粉。

    做法:

    1.土豆,胡萝卜洗净去皮,切成大块上锅蒸熟,然后取出切小丁。

    2.鸡脯肉洗净后放入锅中煮熟,不必加任何调料,白水煮熟即可,然后捞出沥去水分切丁。

    3.鸡蛋煮熟后切丁,可以只用蛋白部分,火腿,黄瓜切丁备用。

    4.丁的材料混合,加入沙拉酱,盐,胡椒粉拌匀即成鸡肉土豆火腿沙拉。

    5.片切去四边,分别加入鸡肉土豆火腿沙拉、牛肉片、生菜叶,面包片和食材中间涂抹沙拉酱即可

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