天门蒲黄汤
原料：天门冬、蒲黄各10g，白糖少许。
制法：蒲黄首先纱布包，连同天门同入锅，加入清水上火煎，煎至汁浓放入糖。
功效：滋阴降火可止血，适用于阴虚血热型月经过多。
莲茅糯米粥
原料：旱莲草、白茅根各10g，糯米100g。
制法：两味中药加清水，煎至汤浓去掉渣，放入糯米小火煮，煮至粥熟即可食。
功效：滋阴益肾可止血，适用于阴虚血热型月经过多。
治疗月经过少
山药大枣蜜
原料：牛髓、山药各150g，大枣40枚，蜂蜜150g。
制法：山药研粉枣去核，四种原料同入碗，然后捣匀上锅蒸，时间大约三十分钟。
功效：益气补血滋肾精，适用于血虚型月经过少。
大枣猪肉汤
原料：大枣15枚，鸡血藤15g，猪瘦肉150g。
制法：大枣洗净并去核，猪肉切片作备用，纱布包好鸡血藤，同入砂锅小火煮，煮至肉烂去血藤。
功效：补血益气并调经，适用于血虚型月经过少。
猪蹄牛膝汤
原料：牛膝20g，猪蹄300g，米酒60g。
制法：猪蹄洗净剁成块，连同牛膝入砂锅，加水适量小火煨，猪蹄熟烂去牛膝，调入米酒即可食。
功效：活血祛瘀通经血，适用于血瘀型月经过少。
调经羊肉汤
原料：羊肉300g，当归、熟地各20g，黄酒、精盐各少许。
制法：羊肉洗净切成块，当归熟地纱布包，羊肉纱布入砂锅，加入黄酒和清水，小火煮至肉熟烂，取出药包放精盐。
功效：温阳补肾养经血，适用于肾虚型月经过少。
经期前后保健食谱
调经粥
柴胡调经粥
原料：柴胡、佛手、白芍、川穹各10g，粳米100g，红糖少许。
制法：四味中药入药罐，加水煎汁去药渣，加入粳米和红糖，煮至粥熟即可食。
功效：疏肝理气活经血。
枸杞养肝汤
原料：羊肝150g，枸杞15g。
制法：羊肝洗净切成片，连同枸杞入锅中，加水煮至肝熟透。
功效：补肝养血益肾阴。
茯苓附子羊肉汤
原料：茯苓、附子、生姜各10g，白术7g，羊肉150g，精盐少许。
制法：茯苓附子和白术，纱布包好作备用，羊肉切块姜切片。羊肉药包和生姜，同入锅中加清水，大火烧沸去浮沫，小火炖至肉熟烂，去掉药包放精盐。
功效：健脾利水温肾阳。
枸杞煮鸡蛋
原料：枸杞15g，鸡蛋1只。
制法：鸡蛋枸杞先洗净，一同入锅加水煮，鸡蛋熟后去外壳，再入药汁煮几分。
功效：平补肝肾和阴阳。
柴胡陈皮汤
原料：柴胡、郁金、陈皮各10g，白糖少许。
制法：三味中药同入锅，加水煎汁去药渣，调入白糖代茶饮。
功效：疏肝理气活经血。
说明：因存在个体差异，故食方请在医生指导下选择使用。
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