立秋该如何饮食养生

5．姜汁牛肉

主治：病后脾胃虚弱，神疲乏力大便溏泄，久泻脱肛以及体虚浮肿(营养性浮肿)等。

配方：老姜数块，鲜牛肉100-150克。 用法：老姜榨汁，鲜牛肉100~150克切碎，剁咸肉泥状，加入30~40滴姜汁，再放些酱油、花生油拌匀。
待焖米饭时，将姜汁肉倒入饭內蒸熟(约15分钟)即可食用。

6．粟米山药大枣粥

主治；脾胃虚弱之泻泄。

配方：粟米30克，淮山药15克，大枣5枚。 用法：上述三品煮粥食用。

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