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    老年人健康进食原则

    来源: 环保信息网切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-08 访问:

    老年人健康进食原则

    玉米是粗粮中的保健佳品。多食玉米,对老人的健康颇为有利。

    玉米油是符合老年人健康饮食需要的食用油。

    众所周知,血脂异常、胆固醇增加是导致心血管疾病增多的“罪魁祸首”,长期食用玉米油,能够起到很好的调节控制效果。玉米油中所含有的大量不饱和脂肪酸,可以有效降低血脂水平。

    国外一些科研人员,在美国和欧洲各自独立进行了研究,总共历时36年,研究了391名男性和女性,最后得出相同结论:在所有用于试验的油脂中,玉米油降低胆固醇的效果最好。

    玉米油中不饱和脂肪酸的主要成分是油酸和亚油酸,亚油酸有抗血小板凝集功能,提高血液活力的功效。食用玉米油好处良多,是地地道道的“健康油”、“爱心油”!

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