哪些水果常吃可治病

冬天来了，又到了流感等呼吸道传染病的高发季节。怎样才能有效的防止流感的发生？除了可以接种流感疫苗进行预防之外，还要在生活中养成很多良好的生活习惯。

水果的美妙不只在于味道，更多的是营养丰富，有益健康。尤其是一些身体欠佳的人群，更应该对症吃些水果，帮助身体恢复……

蔬果对人的好处主要有以下几项：

1、提供维生素C

2、提供类胡萝卜素，就番茄而言，主要是番茄红素

3、提供多酚类保健成分，主要是类黄酮

4、提供钾

5、提供膳食纤维

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