各年龄段男人的营养之道

30岁的男人全力整治亚健康

身体特征：身体状况基本定型，是否已过健康的颠峰时期因人而异。30岁男人休闲活动丰富，因此，熬夜，饮食无度的情况在所难免……

温馨提醒：应该养成良好的饮食习惯和健康的生活习惯来保证身体健康。根据我国居民膳食结构标准，建议30岁男人在饮食中尽力做到食物多样化、粗细搭配，三餐合理，饥饱适当，油脂适量，食盐适量，甜食少量，节制饮酒。

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