• 一起环保,要去环保-环保信息网(17环保网)
  • 当前位置:环保信息网 > 饮食健康生活 > 病期营养 > 电脑族护眼饮食秘诀

    电脑族护眼饮食秘诀

    来源: 环保信息网切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-08 访问:

    软炸枸杞猪肝

    【原料】猪肝200克,枸杞子20克,鸡蛋120克,面粉200克,料酒10克,酱油10克,胡椒粉2克,盐5克,菜油、花椒各适量。

    【制法】

    1、将猪肝洗净,切片,放入盐、料酒、酱油、胡椒粉,腌渍片刻。

    2、枸杞子洗净,剁碎,放入猪肝中搅匀。

    3、鸡蛋打入碗中,倒入面粉调成糊,拌入少许菜油。

    4、锅烧热,下入菜油,将猪肝片沾满面糊,一片一片放入油锅中炸熟,第一遍全部炸完后,油锅再烧热,将全部猪肝下锅炸第二遍,稍炸后捞出。

    5、花椒炒熟擀碎,加入少许盐,成花椒盐,撒在猪肝上,即可食用。

    【功效】 猪肝每100克含蛋白质21。3克,脂肪4。5克,维生素A 8700国际单位,还含有碳水化合物、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等。其性温,味甘、苦,有养肝、明目、补血之功效。

    枸杞味甘,性平。有滋肾补髓、养肝明目的功效。

    鸡蛋性平,味甘,营养丰富,蛋清有清肺利咽、清热解毒的作用。

    此款菜品养血补肝明目,适用于治疗肝虚肾虚所致的头晕、眼花、夜盲症、贫血、腰膝酸软、四肢无力等症。

    以上都是平时可以弄来吃的,方便有好, 不妨可以试试,为自己的健康

    上一页  [1] [2] [3] 


    食疗食补 病期营养 营养手册

    上一篇:祛除头皮屑的食疗方
    下一篇:治疗痛经的5个小秘方

    您看了本文章后的感受是: