• 一起环保,要去环保-环保信息网(17环保网)
  • 当前位置:环保信息网 > 饮食健康生活 > 饮食健康 > 香煎嫩羊肉

    香煎嫩羊肉

    来源: 信息时报切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-07 访问:
    图片来源:东方IC 图片来源:东方IC

      很多人不喜欢吃羊肉,因为觉得膻味比较大,今天这道香煎羊肉能够解决这一问题,而且肉质非常嫩口。

      烹制材料

      材料:羊排(2根)、青红椒(各一个)

      调料:盐、生抽、黑胡椒(各适量)

      步骤:

      1、羊排解冻后,斩成小件;用盐、生抽、少许黑胡椒腌大约30分钟。

      2、腌羊排时,把配菜用的青红椒处理好,掏出囊籽,切成小块待用。

      3、烧热平底锅,先放入带骨且有肥肉的小羊肉先煎一下,逼出其油脂。

      4、一面煎好后,再翻转另一面继续煎,整个过程不加油;煎第二面的同时可以放入不带骨的小羊肉一并煎香;羊肉煎好后起锅。

      5、不必洗锅,将青红椒在锅里用剩余的羊油炒香,倒在小羊肉里伴碟即可。


    饮食健康 营养误区

    上一篇:蜂蜜搭配山药3种绝佳吃法
    下一篇:常吃辣有四大好处

    您看了本文章后的感受是: