喝一种水防秋燥

　　山东省中医院治未病科博士葛红：眼睛干涩，泡一杯苦瓜水

　　夏末秋初气候干燥，易导致人体出现机能失调，从而引起眼睛红赤干涩，苦瓜所含有的苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用，比如泡杯苦瓜水喝就是个不错的选择。

　　方法也特别简单，将苦瓜洗净切片，放入茶杯8片，倒入开水盖上杯盖，泡上10分钟左右，当茶饮，上、下午各泡一次。一般情况下喝上四五天后，眼睛干涩大为缓解。此外，也可以喝一些具有养肝明目作用的茶。如果有怕冷、手脚冰凉、脸色苍白、大便稀等症状，可以用枸杞泡水喝。相反，如果脸色发红、容易上火、大便干结、小便黄短等，可以用菊花、决明子、桑叶等泡水代茶饮。