• 一起环保,要去环保-环保信息网(17环保网)
  • 当前位置:环保信息网 > 饮食健康生活 > 饮食健康 > 干锅手撕包菜

    干锅手撕包菜

    来源: 《生命时报》切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-07 访问:

      干锅手撕包菜

      原料:

      包菜 1个、蒜苗 50克、五花肉 100克、葱 10克、姜 5克、蒜 3瓣、蒸鱼豉油 15克、白糖 5克、醋 5克、干辣椒 10个、盐 2克、油 15克。

      做法:

      1.卷心菜一个洗净,用手撕成大小合适的块,用淡盐水泡15分钟后用水冲洗。葱、姜、蒜切末,辣椒、花椒备好,青蒜苗洗净切寸段。

      2.锅里放水烧开,放入少量盐和油,把卷心菜放入锅中淖至变色捞出,放入凉水浸泡10分钟,沥干水分备用。

      3.五花肉切薄片,用蒸鱼豉油腌制入味。

      4. 锅里放油,放入花椒、葱、姜、蒜末煸炒出香味,放入五花肉及辣椒翻炒,往锅边烹上料酒,放入糖和蒸鱼豉油,半分钟后,放入卷心菜和蒜苗翻炒均匀。

      5. 放入香醋继续翻炒1分钟,关火,放盐,即可装盘。


    饮食健康 营养误区

    上一篇:盘点长寿老人们爱吃7种食物
    下一篇:日本的国汤能增寿

    您看了本文章后的感受是: