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    夏季营养美食苦瓜卷烩三丁

    来源: 金陵晚报我有话说切记！信息来至互联网，仅供参考2014-11-07 访问：次

    　　夏季营养美食苦瓜卷烩三丁

    　　主料：

    　　苦瓜、香菇、海带、胡萝卜

    　　做法：

    　　1.海带、胡萝卜切小丁，白果沸水焯一下去皮；

    　　2.把原料入油锅炒熟；

    　　3.苦瓜切圈状，沸水焯一下；

    　　4.苦瓜放炒好的菜里，和香菇一起摆盘。


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