合理地减肥原则是根据自己的实际情况，制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去，必然会有效果。
1、 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃
2、 宁愿选择水果而非果汁
3、 细嚼慢咽
4、 只在餐桌上吃东西
5 、不边看电视边聊天同时吃东西
6、 不把肚子当剩菜的垃圾桶
7、 吃东西后立刻刷牙
8、 不要在家里储备零食
9、 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人
10、 肚子饿的时候，不要去买东西
