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    吃出苗条好身材

    访问: 美容营养 来源:中国环保信息网 2009-08-28收藏本页 信息来至互联网,仅供参考

      合理地减肥原则是根据自己的实际情况,制定减肥计划。希望你也是这样坚持下去,必然会有效果。

        1、 勾芡的食物用清水把勾芡汁冲掉再吃

        2、 宁愿选择水果而非果汁

        3、 细嚼慢咽

        4、 只在餐桌上吃东西

        5 、不边看电视边聊天同时吃东西

        6、 不把肚子当剩菜的垃圾桶

        7、 吃东西后立刻刷牙

        8、 不要在家里储备零食

        9、 将接到的饼干、蛋糕等马上转赠他人

        10、 肚子饿的时候,不要去买东西


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