婴幼儿添加辅食有诀窍

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调查资料显示，在经济快速发展的今天，由于育儿理念滞后,营养问题检出率占15%。宝宝营养缺乏常表现在三个方面：

1、身高和体重明显低于平均水平；

2、抵抗疾病的能力下降，易生病；

3、智力营养状况差，出现智力发育水平低，社交能力差、胆小、不活泼等；

那么，如何才能让婴幼儿的营养不出现问题呢?专家说，“要做到婴幼儿的营养全面均衡，年轻的爸爸妈妈就必须掌握添加辅食的诀窍。”

专家介绍，婴幼儿的辅食添加，应该从4-6个月开始。因为，尽管母乳是新生宝宝不可缺少的营养来源，但从4-6个月开始，母乳已渐渐不能满足宝宝的需要。

那么，添加辅食有那些诀窍呢?

专家认为，要注意以下几个方面：

一、是掌握原则

选择时机为健康、食欲好、大便正常;不在炎热季节开始添加。不在一天内添加两种以上未接触过的食物，生病时暂停;最好选择婴儿专用食品。

二、是掌握方法

从淡到浓，从少到多，从稀到稠;每餐只添加一种;从每天添加一次到添加三次;在喂奶前或喂奶后添加。

专家特别对记者说，“婴幼儿的辅食不要过早添加调味剂”。因为婴儿的肝肾功能还不够完善，过早在辅食里添加盐、味精等调味料，会加重宝宝的肝肾负担，妈妈一定要注意，宝宝的食物要低盐、低糖、低脂肪。

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