儿保专家认为，婴儿每天的摄盐量是025克，幼儿是1克，相当于成人的1/6。由于钠存在于各种食品中，母乳和牛奶中的含盐量已经能满足宝宝的需求，等宝宝到9～10个月大才需要稍微补充。
1婴幼儿食品不宜添加盐、香精、防腐剂和过量的糖、盐，以天然口味为宜。
2口味或香味很浓的市售成品辅食，可能添加了调味品或香精，不宜给宝宝吃。
3罐装食品因为含有大量的盐与糖，不能用来作为婴儿食品。
4所有加糖或加人工甘味的食物，宝宝都要避免吃。“糖”是指再制、过度加工过的糖类，不含维他命、矿物质或蛋白质，又会导致肥胖，影响宝宝的一生。同时，糖使宝宝的胃口受到影响，妨碍吃健康的食物。玉米糖浆、葡萄糖、蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免选择标示中有此添加物的食物。
刺激性的食物：咖喱、辣椒、咖啡、可乐、红茶或含酒精的饮料及食物。
太甜的布丁、太咸的稀饭和汤类。
不易消化的食物，如章鱼、墨鱼等。
纤维太多的食物，如芹菜、竹笋等。
含人工添加物的食物，如方便面、膨化食品等。
上一页 [1] [2] [3] 下一页
点击排行