天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。所以夏天的气血运行比较旺盛，新陈代谢比较快，我们需要补充足够的营养，但是很多人又说了，夏天根本没有胃口啊！不用怕！今天我们就来给大家做一些饮食上面的指导！
美食推荐四 自制烤鸭>>>
推荐理由：这道带有老北京情怀的烤鸭相信会让很多人喜欢的吧！吃烤鸭有很多的讲究！要配上各种的调料！咱说说最基本的吧，鸭肉配上葱丝是为了寒性跟温性相互补充，死面的小饼配上甜面酱是为了更容易消化，其余的小菜是为了让烤鸭吃起来不是那么腻！所以喜欢的朋友在家赶紧试试看吧！这个季节适当的多吃一些是很有益处的！
美食推荐五 辣椒小炒肉>>>
推荐理由：辣椒的果实因果皮含有辣椒素而有辣味。能增进食欲。辣椒中维生素C的含量在蔬菜中居第一位。这个季节吃绝对是有增进食欲的强大功效！并且这款美食里面有引用老北京京酱肉丝的做法，有点小小的甜口，所以上面撒了葱花，味道是真的很不错啊！希望大家喜欢！也是浪漫自己的作品！
美食推荐六 辣椒炒皮蛋>>>
推荐理由：又是一道开胃菜，皮蛋在生活里面除了我们说的姜汁皮蛋、皮蛋豆腐、皮蛋瘦肉粥之外，这算是比较另类的做法了，皮蛋，味辛、涩、甘、咸，能泻热、醒酒、去大肠火，治泻痢，能散能敛。”中医认为皮蛋性凉，可治眼疼、牙疼、高血压、耳鸣眩晕等疾病。大众都可食用，火旺者最宜，所以是一道很不错的美味啊！
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