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    小米莲子粥可治失眠

    来源: 环保信息网切记！信息来至互联网，仅供参考2014-11-08 访问：次

    小米莲子粥可治失眠

    色氨酸能促使大脑神经细胞分泌出一种能镇静催眠的血清素，即五羟色胺。小米中色氨酸含量丰富，莲子能养心益肾安神，交通心肾。将小米和莲子共煮成粥，对治疗失眠有良效。


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