• 一起环保,要去环保-环保信息网(17环保网)
  • 当前位置:环保信息网 > 饮食健康生活 > 饮食健康 > 酱爆鱿鱼

    酱爆鱿鱼

    来源: 信息时报切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-07 访问:

      烹制材料

      材料:鱿鱼(400克)

      配料:姜片(少许)、蒜末(两个)、杭椒干(3根)

      调料:胡椒粉(适量)、糖(1/4勺)、醋(几滴)、白酒(一勺)、酱油(两勺)、盐(适量) 

      步骤:

      1、鱿鱼去掉边皮上能撕去的薄膜,然后泡洗干净,有时间的还可以用点盐抓抓。

      2、锅里放水,把鱿鱼焯水,变白即可捞出。

      3、继续泡一会清水,然后倒掉,这样保持鱿鱼的口感。

      4、两大勺酱油和1/4勺的白糖,倒入鱿鱼抓均匀。再放入几片姜片,胡椒粉,加一点白酒,腌制15分钟。

      5、锅里热油,放入蒜末,以及新鲜的红辣椒,炒香。

      6、倒入鱿鱼和腌酱,大火翻炒一到两分钟收汁即可,有些口味重的还可以加点盐调味,出锅。


    饮食健康 营养误区

    上一篇:厨师不吃三道菜
    下一篇:这些蔬菜里含有尼古丁

    您看了本文章后的感受是: