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    蒜蓉粉丝蒸扇贝

    来源: 信息时报切记!信息来至互联网,仅供参考2014-11-07 访问:
    蒜蓉粉丝蒸扇贝 蒜蓉粉丝蒸扇贝

      蒜蓉粉丝蒸扇贝是一道粤式经典海鲜蒸菜,主料是蒜蓉、粉丝和扇贝。虽然主要烹饪工艺是蒸,但实际操作时的工序较为复杂,用时需1小时左右。要知道,海鲜特别是贝类冷吃容易产生腥味。所以,各位做这道菜前,可要把时间预算好。

      烹制材料

      材料:扇贝(5只)、粉丝(1把)、蒜蓉(大量)、葱(适量)

      调料:料酒、蒸鱼酱油、盐、鸡精

      步骤

      1、粉丝用温水泡软,浸约20分钟左右。

      2、将每只扇贝对半切开(可以叫菜市场的人帮忙开边),清理干净贝壳上的泥沙。

      3、将扇贝肉和壳分开,将扇贝肉用料酒和盐腌10分钟。

      4、捉一小把泡至回软的粉丝,放在贝壳上,将扇贝肉叠放在粉丝上。

      5、准备大量蒜蓉,切葱花;烧热油锅,将蒜末以及葱花用6汤匙油爆香。

      6、将蒜蓉热油淋在粉丝扇贝上,根据个人口味加点蒸鱼酱油,放入蒸锅中蒸5分钟左右。

      7、最后将热油淋在蒸熟了的粉丝扇贝上,即可开吃。


    饮食健康 营养误区

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