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    醋洋葱减肥功效,它的做法和吃法

    访问: 减肥食谱 来源:网上收集 2009-08-29收藏本页 信息来至互联网,仅供参考

    醋不但可以使人身体健康,更加可以减肥及令皮肤和头更漂亮;洋葱营养丰富,有较强的杀菌作用;下面介绍一种醋洋葱减肥法,想减肥的朋友不妨来试试!

    十分有效的"醋洋葱"减肥法

    醋洋葱减肥法

    材料:洋葱(中等大小,大约160-20o克)1个,天然蜂蜜和醋1杯半(约23毫升),天然盐(粗盐)

    做法:

    1、将洋葱去皮,切薄片。

    2、用冷水浸一会儿,然后隔去水分。

    3、将醋及盐放入煲龋尤戎辽闶36度。

    醋洋葱减肥功效,它的做法和吃法

    4、熄火,加入蜂蜜,徐徐搅拌,使它溶解,加入洋葱。

    5、变凉后把洋葱和醋放入密封容器龋旁谘┕裱┎1星期后,便可开始食用。

    6、如果怕酸的话,可增加蜂蜜的分量,或可以苹果醋代替,经过一段时间适应它的酸味之后,便可改用糙米醋的了。

    食法:

    早晚吃一次,每次大约吃60克(小碟),如果觉得太多的,可改为一天吃一次,但见效的时间会相对地长。虽然用这方法减肥毋须强制食量,但最好亦要维持营养均衡的饮食,如果想更快见效,可以做些轻便运动如步行等。

    附加吃法:

    浸过洋葱的醋,由于有部分洋葱的养分溶解在其中,加上蜂蜜有滋润作用,缓和醋的刺激性,所以吃醋洋葱的r候,不妨每日饮用1小杯(约10-20毫升)浸洋葱的醋,你可以将这分量分开早晚两次饮用,亦可一次过饮,悉随尊便。不过,由于只浸了洋葱1-2日的醋剌激性仍强,不宜饮用。

    醋洋葱减肥法是一个很好的减肥方法,好处是简单、便宜,让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦起来,因它可以帮你燃烧体内多n的脂肪,以及防止脂肪积聚,而且洋葱含有丰富的食物纤维,有助大肠之蠕动。




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